大山大海的部落格

★讓人生為之一變的全新經典，終於誕生！
★日本亞馬遜年度冠軍書，連續300天長踞暢銷榜，街頭巷尾人手一冊！

★與佛洛依德、榮格齊名，並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人，更堪稱自我啟發之父！

　　有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。

不合理的快樂：存在的喜悅

遇見一個人的圓滿【限量發售張德芬親筆簽名書】

情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處

　　情緒勒索是一種操控，只會讓彼此的關係崩壞。
　　因為當對方一再屈服與退讓，那是因為懼怕，而不是因為親密、信任與愛。

　　‧媽媽：「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？」
　　‧婆婆：「你把孩子給保母帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。」
　　‧女友：「如果你敢回公司加班，我們就分手。」
　　‧上司：「我看你資質不錯，才想讓你多做一點事，栽培你。別忘了，你試用期還沒過。」

鋼索上的家庭：以愛，療癒父母帶來的傷

　◎「這兒的故事不只是故事，有可能是你我曾經的痛，有可能是發生在你我身邊的真實，然而藉由浸沁在故事中的情緒流動及自我療心，我們得以在自我滋養中，重新做回自己，找到前進的力量，甚至能給出豐厚的愛，建構出更美好的關係。」──卓翠玲（諮商心理師公會全國聯合會衛生醫療事務委員會召集人；彰化縣少年輔導委員會主任督導）

面對父母，為什麼只要靠近他們一點，就傷痕纍纍；
疏遠一點時，卻又歉疚糾結？

　　有些傷，我們習慣藏得很深。
　　彷彿，藏得夠深，傷就不存在。
　　但父母帶來的傷，其實無時無刻捆縛著我們。
　　無論我們是30、40或50歲……

我可能不完美，但我至少不虛偽：我就是個語錄控

　　如此疲憊、如此挫敗，幾乎要忘了自己的初心……
　　原來他們只在乎結果，過程中的煎熬他們根本不會在意……
　　原來這就是現實社會，沒有暫停，也不可能重來……　

　　進入社會的第一課是什麼？

正向思考不是你想的那樣：讓你動力滿滿、務實逐夢的動機新科學

　　過度的樂觀、無可救藥的正向思考，造就了只做夢、不行動的空想者。
　　透過深入研究人類動機科學而生的WOOP魔法，讓空想變實際，
　　你可以既是夢想者，也是行動者，從此改善健康、人際關係以及工作表現！

這是一本探討你的夢想
以及如何實現願望的書

　　人們以為正向思考就是：
　　‧凡事往好的一面想，一定會心想事成。
　　‧千萬別想壞的一面，當心影響好結果。

　　各種各樣的正向思考，似乎天生就對人有所助益，
　　全新的人類動機科學則告訴你，
　　這才是真正的正向思考成功心法：
　　‧除了大膽夢想未來，還要看清可能的障礙。
　　‧一向被視為會妨礙夢想成真的障礙，反而能加速願望實現。
　　‧一逕的樂觀或完全忽視阻礙，並無助於成功，甚至會妨礙夢想實現。
　　‧擺脫不切實際的夢想，判斷並自我調整目標，你可以更有效的分配精力，明智追求願望。

感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！

感恩的力量

　　身為知名記者，珍妮絲除了事業順利，還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個傑出的兒子。然而，雖然擁有令人稱羨的生活，珍妮絲卻總是把焦點放在人生的負面上，充滿抱怨。直到她參與了一項有關「感恩」的研究計畫，才驚訝地覺察到原來這一切都是因為自己是個「不知感恩」的女人！

　　於是珍妮絲積極探訪各領域的專家，從醫生、心理學家、哲學家，到藝術家和當紅藝人，深入了解「感恩」究竟能為生活帶來什麼好處，她也下定決心自己必須有所改變，就從每天寫下一件感恩的事開始做起！

　　珍妮絲以自己的親身體驗，持續不輟地寫下「感恩日記」，結果一年過去，奇蹟真的發生了！發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考讓她與孩子們的親子關係更加親密；真誠的感謝讓她和姊姊捐棄往日成見，重拾手足之情；抱持積極正面的態度，明顯提升了她的工作效率；也因為紓解壓力、幫助好眠，她的身體越來越健康，甚至還減輕了五公斤！

　　透過這為期一年的「感恩日記」實驗，珍妮絲發現生活中許多快樂稍縱即逝，但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想，每一天，我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅，成為點綴生命的美麗火花！

入選時代雜誌、邁阿密前鋒報今夏必讀書單！出版家週刊秋季選書！
臉書、推特等各大社群媒體一致大力推崇！哈芬登郵報專題報導！
Amazon書店、邦諾書店讀者直逼★★★★★好評如潮！

我們生命中都需要練習擁有這些能力，來正面迎擊不同的變故或挑戰－《超級好！用遊戲打倒生命裡的壞東西》

　　「本書雖然富含正能量，倡議用遊戲打倒生命中的壞東西，但作者並未因此忽略科學傳播應有的謹慎，提及的科學證據皆有本……我們都看過太多關於遊戲會帶來怎樣的負面影響的說法，而較少系統性地去利用遊戲的好處。若以自我激勵為出發點，而非自我隔絕，遊戲就跟藥物一樣，可以是一種可靠的療法、也讓我們活得更好、成為自己生命的玩家。我大力推薦這本書給每一位想要讓自己過得更好一點的讀者，並且開始來照著書裡頭的建議玩，畢竟遊戲要越多人一起玩才有趣啊！」──PanSci泛科學總編輯，鄭國威　

　　◎美國賓州大學實驗證實：持續SuperBetter練習30天，可提升能量、減緩焦慮與憂鬱症狀，增強成功達標的信念。

　　◎一百項SuperBetter微型任務，明白背後的心理機制，改變只需一分鐘！

　　玩遊戲可以使你多出十年壽命，你相信嗎？
　　如果面對人生挑戰跟玩遊戲一樣充滿幹勁，該有多好？

人際過敏症：曾經良好的關係，為什麼突然改變？

　　不好意思，冒昧請教。下列幾個項目中，你中了幾項？

　　□在團體中就覺得累。
　　□比起優點更容易看到對方的缺點。
　　□不想讓別人看見自己的弱點。
　　□看到有人穿著跟你討厭的人一樣的衣服也會覺得討厭。
　　□遇到不喜歡的人會走過去假裝沒看到。
　　□除了「黏踢踢」或「冷冰冰」之外沒有其他類型的人際關係。
　　□只要有一點覺得不可原諒，就全部都覺得不可原諒。
　　□怒火一旦點燃連自己都控制不住。

　　只要中了以上其中一個症狀，人際過敏症便正在你身上發作──

　　但什麼是「人際過敏症」？有二十七年臨床經驗的資深精神科醫師岡田尊司，將它定義為：「人類對人類的過度異物認知與心理的拒絕反應」、「心理上的過敏現象」。

　　原本很喜歡的朋友，突然變得無法原諒；相較於跟一群人在一起，寧可一個人還比較輕鬆；原本覺得表現良好的下屬，突然覺得他做什麼事都不對；……

假性孤兒：他們不是不愛我，但我就是感受不到

　　有些父母的外表和行為看起來一切正常，他們會關心孩子的身體健康、提供溫飽、注意孩子的安全，但……僅止於此。

　　你是否覺得……
　　◎好想從父母口中得到肯定或讚美。
　　◎父母總是不了解你，再怎麼努力，都無法溝通。
　　◎父母跟我不親，他們總是站得遠遠的。
　　◎父母只關心我錢夠不夠用，從沒關心過我內心的感覺。
　　◎就算獲得再高的成就，父母都只會潑我冷水。
　　◎為何和某些家人相處總是叫人挫折、換得遍體鱗傷。
　　◎在關鍵時刻，心底會冒出一個聲音否定自己。
　　◎在需要支持的時候，我不會找父母談心。
　　◎我需要假扮成另一個人，父母才會喜歡我。
　　◎明明擁有一切，但為何我還是覺得孤寂。

　　如果你也有同樣的狀況，可能就是「假性孤兒」……

　　「你已經長大了，不准再抱布娃娃睡覺，把它丟掉！」
　　「我才不管你有什麼感覺，我只供你們吃住就好。」
　　「別再胡思亂想了，你只能照我的安排，不准有任何意見。」

　　這些父母在孩子面前豎立了高牆，擋住了他們尋求親密感情的道路。

冒牌生【成年禮】給不再是孩子，卻還不是大人的你

　　每一滴淚水、每一次自我懷疑，
　　都是成長的印記，是歲月給我們的禮物。
　　
　　致親愛的○○○：
　　對你來說，過了幾歲就算大人了呢？
　　18、20、21，還是25？
　　成年從來都不是一個數字，而是一種心態，
　　長大後，沒有一件事是輕鬆的，
　　但我期待你勇敢的受傷，再勇敢的站起來去拚。
　　因為跌倒過後，勇敢站起來的過程就叫做長大。　

自我療癒的書】▲練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己-肆一，2016

　　「你要第一個喜歡自己。
　　不要把時間拿來擔心，不要活在別人的眼光裡，
　　你的人生應該是在自己的手裡。
　　你的快樂是自己的。」

一天一點，即使緩慢也無妨，

或許有時候也會往後退f一點，

但只要能比起昨天更喜歡今天的自己就好。

　　這是一本自我療癒的書！
　　以往肆一總透過溫柔細膩的文字，陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。
　　然而其實不管是在愛情、友情或者生活，所有的源頭都是要先學會喜歡自己。

發明癌症試紙的男孩：看一位少年科學家如何以創新思維改變世界
當一個人全心專注在一件事情上，那種力量，會強大到令人無法想像。 科學就是他生命中的熱情，你呢？

平凡的中學男孩傑克．安卓卡，靠著對科學的熱愛、究極的精神與驚人毅力，
抱持「一定有更好的解決方法」的理念，勇於面對挑戰。
年僅15歲的他，竟跌破眾人眼鏡，發明了拯救更多生命的方法！

想一千次，不如拿出勇氣做一次

Amber（劉安柏）相信愛

　　這是一本關於明信片的書，緣於作者發起的「Love is in the air！」活動。2010年，作者在法國機場認識一位肯亞的朋友Kimotho，在候機室的兩個小時談話過程中，兩人分享了關於他家鄉貧民窟的故事，這個 栩栩如生的口述故事深深觸動了作者的心，也從此改變作者看世界的角度，亦同時促使作者發起明信片交換的活動。

　　這個活動的理念就是「傳遞愛」，活動中，作者將自製的名信片寄給在旅遊遇到的外國友人雖然只是一張小小的明信片，但確是一張寫上了滿滿祝福的明信片，這讓收到明信片的人，可以讓身處地球上不同角落的人感受到千里之外的小小溫暖。

賊王也懂卡內基-在偉大的航道上，逐夢：幫助年輕的你，成為自己生命的舵手

　　魯夫有能力當船長，是因為吃了惡魔果實嗎？錯！魯夫厲害的地方不只是伸縮自如的橡膠能力，更在於他擁有以下這些實踐夢想的超能力！

　　【自信】清楚本身的優點與缺點，打從心底相信自己能成為海賊王
　　【願景】決心航向「偉大的航道」，尋找傳說中的「大祕寶」
　　【行動】為了打敗更強的敵人，努力鍛鍊出「二檔」、「三檔」甚至「四檔」

黃士鈞解夢五階梯-你的夢，你的力量

　　夢是意識與潛意識的橋樑，是潛意識在對你說話，而潛意識透過夢傳達的訊息，常常跟你做夢那段期間的生命狀態有關。有的夢透露了你不曾被懂的深層渴望， 有的夢隱隱訴說著被遺忘已久的生命課題，有的夢則清清楚楚告訴你：「該離職了吧！」「孩子都要出生了，該用點腦子過生活了。」

你的夢，你的力量：潛意識工作者哈克的解夢書

　　與夢工作了將近二十年的哈克，以長期累積的經驗建立了一套自有的解夢繫統，探索夢境中幽微又重要的潛意識訊息，讓人得以將夢境與生命狀態或真實生活連結。在本書中，他將多年絕學化為暖心的文字，告訴你許多夢的故事和解夢的方法（清楚的步驟，以及該注意的關鍵詞、語氣、表情、身體反應），帶你有技巧地認 識夢、理解夢、解開夢，一步步發掘藏在夢境裡的寶藏，在生命的各個階段找到最好的出路。

全世界都是我的夢工場：美加與台灣的留學故事

• 謝其濬

每一天，都是圓夢天! 看見「美加」，難免會想到出國留學或遊學。確實，經過半世紀的經營，從沒有網路、資訊封閉、出國不易的年代，到上網便捷、資訊爆炸、自由出國的現在，已經有四、五十萬學子，透過「...more

2015天下文化暢銷展，任選2本75折，精選套書5折起！

重回生命咖啡館

Return To The Why Café

• 作者： 約翰‧史崔勒基
• 原文作者：John Strelecky

　　當畢業生要踏入社會開始工作之際，那麼多重要待作的事項中，該把甚麼放在第一順位？

　　活著除了功成名就，更重要的到底是甚麼？美國名作家桑德斯給了母校畢業生們他最真摯的答案。

「回首過去大半生，你有甚麼覺得後悔的？」
十分鐘的談話，掀起紐約時報百萬人分享
一段不起眼的往事，給了人生重要的答案

　　畢業季一到，美國各大學府就會邀請名人專家到校演講，例如賈伯斯的名言「Stay hungry. Stay foolish.」出自他2005年在史丹佛大學的畢業演講，而亞馬遜總長貝佐斯曾談起童年時爺爺告訴他「慈善比聰明還困難」則出自他為普林斯頓大學作畢 業演講。至於這本內容短小雋永的書，則是出自美國得獎作家喬治．桑德斯在美東名校雪城大學（Syracuse University ）的演講內容。

恭喜畢業：離開學校後，最重要的事