每天只要堅持5分鐘，讓生活、工作、人際關係更加分。

　你有沒有覺得培養好習慣很難，總是半途而廢？
　　或想改善生活，卻認為自己很忙沒時間嗎？
　　其實，這些都只是藉口！
　　因為，你還沒找到一套養成好習慣的方法。

贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣


　　美國一級暢銷書作家S．J．史考特認為，
　　想要改造生活，應該從小地方開始建立大習慣，
　　因為一次想養成數十種好習慣並不容易，
　　因此改變生活的最佳方法是一次培養一個好習慣，
　　而且每個習慣花不到5分鐘就能完成，就算是大忙人也能輕鬆辦到。

　　史考特列出97個常常被忽略，卻非常關鍵的迷你好習慣，涵蓋領域包括：
　　1. 做事效率——提高工作效率，讓你做事更俐落
　　2. 人際關係——增進親子、伴侶關係，還能拓展人脈、遇貴人
　　3. 財務管理——聰明理財，掌握收支，不再為錢煩惱
　　4. 環境整理——空間不再凌亂、生活井然有序
　　5. 心靈快樂——練習正念，釋放壓力
　　6. 身體健康——養生，從生活的小細節開始做起
　　7. 休閒活動——再忙，也要結合自己的興趣與熱情

　　史考特還提出一套新方法 ——「好習慣堆疊養成術」，
　　就是把不同的小習慣串起來，並排進行事曆，一天只要花15～30分鐘，
　　可以幫你節省時間，事半功倍，只要每天付諸實行、日積月累，
　　好習慣就會內化成為生活的一部分。

　　如果你每天完成一套小習慣，
　　就能幫你在工作加分、加強人際關係、聰明理財、保持環境整潔、
　　還能促進身心健康，甚至更懂得生活，贏得人生。

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第1章　做事效率──提高工作效率，讓你做事更俐落
1. 喝一大杯水，也幫頭腦補水／2分鐘
2. 安排當日計畫，區分輕重緩急／5分鐘
3. 挑出三項最重要的工作／1分鐘

序言
好習慣簡單不費時，不到5分鐘就完成
　　美國慈善家、勵志書作者史東（W. Clement Stone）說過一句很簡單的話：「鉸鏈雖小，開關大門還是得靠它。」你可以從這句話學到許多人生啟示。
　　簡單的說，小事情能帶來大改變。如果你持續在生活中實踐這個原則，做出小小的改變，在事業與人際關係會收穫大大的成功。

內容連載

一次培養一個，效果最好
我叫S．J．史考特，經營「建立好習慣」部落格。
這個部落格的目標是，說明持續建立習慣有助換來美好人生。我無意說教，只想提供大忙人也能輕鬆採用的簡單做法。根據我的個人經驗，建立長遠改變的最佳方法是一次培養一個好習慣。看完整內容連載

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