EFT情緒釋放技巧是一套結合東方經絡穴位按摩及西方心理學的思維場療法,透過輕敲眉頭、眼尾、眼下、鼻下、下巴、鎖骨、側胸腔、頭頂8個穴點,疏通經絡能量,有效減除壓力與負面情緒。
作者尼克‧歐爾納,2004年開始研究EFT,全美有近百萬人都參與他的「敲打解方」(Tapping Solution)線上活動;他也是利用EFT解決失眠、過重、莫名疼痛、婚姻感情、財務壓力等全方位問題的先驅者,並在歐美澳引領一股敲打新風潮。
簡單、迅速、有效 舒緩常見的11種情緒困擾
身心靈、心理學、醫學界 國際大師親身體驗 聯袂強推
尼克•歐爾納(Nick Ortner)
尼克•歐爾納是敲打解方(The Tapping Solution, LLC)公司執行長,該公司的使命是透過情緒釋放技巧( EFT)提供人們簡單、有效的自我療癒方法。
EFT是一種結合中國穴位按摩和現代心理學的療癒法,而尼克則以書籍、影片、音檔、網路活動和演講幫助更多人,利用這一套方法創造健康、充裕、無壓力的生活。他的暢銷書《釋放更自在的自己》2013年於全美最大身心靈出版社賀氏書屋(Hay House)出版。在此之前,他已自費拍攝同名影片,紀錄利用EFT消除30年慢性背痛、纖維肌痛、嚴重憂鬱、焦慮、失眠等身心症的成功案例,並獲得廣大迴響。更多資訊請參考:www.thetappingsolution.com/
釋放更自在的自己:15分鐘快速減壓、平衡情緒的深層療癒法(隨書附90分鐘DVD)
The Tapping Solution:A Revolutionary System for Stress-free Living
- 作者: 尼克•歐爾納
- 原文作者:Nick Ortner
-
麥肯錫情緒處理與菁英養成法:為什麼從這家公司出來的人,都這麼強?
為什麼經過麥肯錫歷練的人,都這麼強?因為專業。 什麼叫「專業」?高杉尚孝說,專業就是—— 明明很憤怒,或是不安、沮喪,甚至充滿罪惡感, 卻始終維持極度出色的表現。 怎麼辦到?要成為出色的人,你得懂得...more
-
你有什麼好煩的:每天都輕鬆的31個零壓力生活提案
★慢一點,放一點,輕一點,你會更快樂! 自在,也是一種愛自己的方法。 現在就開始練習放輕鬆, 過一種快樂自在的無壓力生活。 我們每天有來自家庭、工作、愛情、人際、婚姻等各種壓力,這些壓力像...more
壓力管理:提升生活的品質
在忙碌的現代社會,人們已無法避免面對各式各樣的壓力,從學生的課業負擔、同儕間的人際相處、家人的互動與健康與否、家庭收支的平衡、工作的負荷量與穩定性,到金融危機、社會治安、天災等等,都會帶來種...more
用一枝筆消除壓力
你都用什麼方式解壓呢? 美食?購物?運動?打禪? 吃美食滿足了口腹之慾卻肥了身材 而運動對忙碌的人來說簡直像不可能的任務 想要血拼,卻是口袋空空! 那麼打打禪吧,心卻怎樣也靜不下來… 這是一個...more
-
-
紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!
不景氣的年代,你一定要懂的事! 上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術! 趕快翻閱本書,為你想要的幸福找答案。 為什麼有人可以輕鬆搞定壓力,壓力愈大業績愈好? 為什麼愈快樂的員工,生產力...more
-
壓力下竟能表現更好!:為什麼有些人一路向上,有些人卻原地打轉?
面對壓力,你是手足無措,還是總能思慮清晰? 60位頂尖執行長訪談+200份CXO績效評估 共同揭露亂流中穩保高績效的關鍵── 壓力愈大,發揮的潛力愈大! 掌握三大特質,幫你無痛苦搞定壓力,團隊鬥志更高! 作...more
不逃避的人生: 工作、感情、那些你「暫時不去想的事」, 心理學家教你讓每一種選擇都有好結果
你「後悔進入這個行業」嗎? 我們的感情何時才會有結果? 想改卻改不掉的習性,怎麼改? 討厭什麼很清楚,喜歡什麼卻不知道…… 自己是否逃避過一些事?其實自己很清楚︰ 談到感情,會說「我還沒準備...more
留言列表