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笨蛋!問題都出在三餐

笨蛋!問題都出在三餐

最有爆點的話題名醫‧震撼彈第二發!超越生酮低碳飲食法的破壞性思維!


  你認為「三餐定時定量」是健康的基礎嗎?錯!瘦不下來的肥肉和治不好的慢性病,
  就是這樣「定時定量」吃出來的!無論瘦身或是治病「鋼鐵醫師」告訴你:
  「天底下最有效的藥,就是『不吃』藥!」

  ◆想減肥好久卻一直復胖找不到出路嗎?
  ◆你渴望更全面的健康不知從何開始嗎?
  ◆家族有慢性病遺傳讓你感到很緊張嗎?
  ◆追隨潮流瘦身飲食法讓你覺得很累嗎?
  ◆你誤以為健康飲食就是吃素吃到飽嗎?

  不要再白費力氣了,讀完這本書,跟Dr.劉一起「閉嘴」就對了!
大聯盟 讀冊 dddd

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領悟食物的力量,我從末期癌症重生

領悟食物的力量,我從末期癌症重生

日本2014年健康書年度排行榜第五名!半年銷售破20萬本,撼動生命的奇蹟故事! ★奪走人命的不是癌細胞,而是不能吸收營養的身體,和放棄一切的心。 原本悲哀無望的人生,因為一口番茄而翻轉, 曾經痛恨...more

食べものだけで余命3か月のガンが消えた

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你是不是也這樣……
總是疲倦、提不起勁?
看起來黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤?
體重增加、腰間贅肉消不掉、怎麼減也瘦不下來?
怎麼會看起來比實際年齡老?

驚!少吃糖讓你從內到外變年輕!:排毒、減重、更能擁有Q彈美肌,戒糖3天就能恢復好氣色、好心情

 

The Sugar Detox

小心,這些提早老化的現象,可能全是「糖」惹的禍!

糖化終產物(AGEs),就是害你變老與生病的元凶
從含糖飲料、暗藏高糖分的零食、到你以為健康的人工甜味劑,這些果糖、代糖等只會造成體內的脂肪儲存,甚至讓你的食慾大開。

攝取過多糖分,會導致糖跟蛋白質、脂質、核甘酸結合,形成糖化終產物(AGEs),這些物質將在你體內作祟,加速你的老化程度:

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吃對全食物(上)

二十多年來,作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,經過二十多年的摸索、研究、體驗,她發現了對身體最有益、可以延緩老化、保持青春、不會發胖的健康烹調法則,她稱之為「全食物健康飲食法」。

關鍵飲食觀念包含:
  1.吃食物,不吃食品,因為食品免不了有添加物,人工香料等不利人體健康的成分;
  2.多植物、少動物,選擇新鮮有機種植的蔬果,食用當季當地食材;
  3.儘量食用連皮帶籽的全食物,攝取全營養。
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肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、失智、神經受損及大部分的慢性疾病,
都是「血糖不平衡」造成的。
80%的人都不知自己有血糖問題,你可能已深受其害而不自知。

  預防和根治慢性疾病,幫助減重,重獲健康,
  美國功能醫學研究院院長、柯林頓總統御醫「馬克•海曼醫師」,
  為現代人開出最全面的營養處方,完全顛覆你對血糖認知的最新權威著作!

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