我，跟自己拚了！：挪威最頂尖的心智訓練師讓你潛能發揮100％ @ 大山大海的部落格

　　如果你曾說過：「等一下再做。」
　　那證明你非常需要這本書。
　　因為不是每個人都有「等一下」的機會！

　　挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克．伯特蘭．拉森認為，所有挑戰都是心智挑戰，唯一真正的對手都是你自己。如果目標達不到，多半都是對自己手下留情，因此他發展出一套方法，讓任何人可以掌控自己心智、超越極限，他已用這套方法幫助過許多頂尖人才突破障礙

　　．他曾激發滑雪選手的情緒，就算負傷還是贏得奧運越野滑雪銀牌；
　　．也幫害怕失敗、想退出球壇的高爾夫球選手征服恐懼，得到世界第二的紀錄；
　　．還讓自認表現極差的跆拳道選手，教他運用心法，奪得北京奧運銀牌；
　　．一名企業主更運用此心法強化耐力、持續突破，結果獲評為挪威最優秀的執行長。

這些頂尖運動員和企業領袖都曾受過伯特蘭調教──

　　世界盃摔角大賽金牌得主　史提格－安德烈．博耶、
　　挪威越野滑雪世界冠軍　赫妲．班特森、
　　北京奧運跆拳道銀牌得主　妮娜．索爾恆、
　　世界第二高爾夫球手　蘇珊．佩特森、
　　微軟挪威總部主管　達格芬爾．林格斯、
　　波士頓諮詢公司挪威總部主管　亞當．依克達爾、
　　挪威爵士女歌手　西莉亞．娜嘉……

　　他提出，有三項心智工具，可以讓你潛能發揮100％：

　　1.運用想像，預見你的成功畫面
　　2.調整身體與表情，改變你的思考方式
　　3.啟動心境模式，讓自己處於最佳狀態

　　伯蘭特的這套的方法，強調循序漸進，從微調日常的小細節開始自我訓練，讓你能做到：

　　．下班後，你不再坐在沙發上看電視，而會主動去運動並早睡。
　　．早上，你將不再賴床，會馬上起來。
　　．上班通勤時，你不再只是放空，會興奮地在腦海中預想會議的流程。
　　．每次面對艱難的任務都能實力盡出，不只使出八九成的能力。

　　這種心智訓練只要成為習慣，就可以讓你業績三級跳、比賽拿冠軍、減肥不失敗，想做什麼都辦得到。

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作者序
　　陸軍傘兵學校的教官在黑板中央畫了一條垂直線，他在垂直線底端標上數字「0」，由下到上一格一格標示遞增的數字，最後在頂端標上「10」。

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我成為心智訓練師的歷程
我的部隊位於挪威加勒穆恩（Gardermoen）川督（Trandum）營區最南端的軍營旁。
四星期前，訓練剛開始，人數多達三百人；此刻，我們剩下不到二十人。傾盆大雨剛停沒多久，滿布石礫的地面上堆積著許多小水窪。每個人身穿野戰服，佩帶武器與基本裝備。看完整內容連載

我，跟自己拚了！：挪威最頂尖的心智訓練師讓你潛能發揮100％

Bli best med mental trening

作者：艾瑞克．伯特蘭．拉森
原文作者：Erik Bertrand Larssen

本書分類：博客來>中文書>心理勵志> 天賦/潛能開發

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作者簡介

艾瑞克．伯特蘭．拉森（Erik Bertrand Larssen）

　　挪威最頂尖的心智訓練師

　　挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練，以及商業背景的薰陶。

　　他是挪威特種部隊的傘兵，除了熬過嚴苛的訓練，也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀，取得商業管理方面的資歷。

　　他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師，經常受邀到企業及各種組織授課，甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師，輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊．佩特森（Suzann Pettersen）。

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