王麗雅-瘦得有態度：體重不重要，健美才是王道-愛上運動，自然雕塑出完美線條。 @ 大山大海的部落格

瘦身新態度！美麗自己說了算！
運動時不斷地與自己對話，了解身體現在的狀況，堅持下去或放棄？
我透過身體的鍛鍊，復甦原本以為死透的心靈與找到新的方向。～王麗雅

跟著做！別再說你練不出馬甲線&蜜桃臀
把體重計丟掉、把偏激的瘦身法拋諸腦後，
愛上運動，自然雕塑出完美線條。

瘦得有態度：體重不重要，健美才是王道

　　經歷了失婚、酗酒，原本就較一般東方女生健壯的骨架，
　　讓王麗雅一下子，得穿上比原本大上1～2號的服裝。
　　然而在最低潮的時分，有一道門在王麗雅面前打開，
　　她開始接觸運動，發現自己越運動、越快樂，
　　不知不覺瘦出體態、練出健美的身材，
　　有了完美線條，穿上衣服自然怎麼都好看，
　　脫下衣服，更是讓男人垂涎、女人讚嘆，
　　沒有想到吧？原來瘦身的第一步，是愛上自己、愛上運動！
　　麗雅將在新書中一步步將她從瘦身到塑身的祕訣完整公開，
　　包括麗雅從未公開的獨家塑身操～19招馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操、麗雅私房窈窕健康餐，
　　還有萬名粉絲QA總整理，完整回覆所有關於運動的疑難雜症，
　　分享麗雅是如何樂在運動、樂在這個變美的過程。

本書特色

　　20分鐘馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操DVD+19招S曲線特訓班步驟圖解
　　12道懶人窈窕餐+12篇運動日誌真心話大公開
　　愛上運動，愛上自己

　　•從馬拉松到鐵人競賽，麗雅從運動中找到快樂自信，找到單純美好的生活方式。
　　•由NTC專業教練親自設計的20分鐘塑身操，融合核心肌群概念，讓你在家輕鬆做，步步打造傲人S曲線。
　　•麗雅私房窈窕健康餐，均衡飲食，出外在家輕鬆做。

自序
我盡力做到最好了

Reset My Life
重生
由我現在的心態來看離婚後的那一段時期應該是一段黑暗期沒錯，不過當我身處在其中的時候，我覺得棒透了，簡直快樂極了，世界上應該沒有比這個再好的事了。看完整內容連載

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瘦得有態度：體重不重要，健美才是王道

作者：王麗雅

王麗雅（Liya）

　　2005年獲得ELITE MODEL LOOK比賽台灣區第一名的麗雅，2010年走入婚姻，2012年宣告離婚，婚變後度過為期一年的低潮期，最後藉由跑步等運動，重拾人生目標、找回自信和美麗，火辣的身材和完美的馬甲線、蜜桃臀引起各媒體熱烈討論。更藉由自身經歷，傳遞運動正面價值觀，健康形象深植人心，成功轉型受到各方矚目。

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